Las bebidas vegetales, ¿son tan sanas como dicen?
Aunque las consumimos para evitar la leche de vaca y las vemos en los estantes ecológicos, no todas estas bebidas son más sanas, aunque lo parezca.
La realidad es que no pueden sustituir a la leche, porque no es el mismo tipo de alimento. Lo que puede sustituir es el SABOR de la leche, si es eso lo que no te gusta.Si te alimentas bien, no las necesitas.
¿En qué fijarse entonces antes de comprar? En el Azúcar añadido.
- Bebida de Soja: parecida a la de vaca en grasa y proteína, con menos azúcar.
- Bebida de FrutosSecos: menos proteína y más grasa, con más azúcar.
- Bebida de Cereales: aunque dicen no llevar azúcar, son las más dulces...
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